“하루에 만 보는 걸어야 건강에 좋다”는 말을 한 번쯤 들어본 적 있을 것이다. 하지만 많은 어르신은 본인이 하루에 얼마나 걷고 움직였는지 잘 알지 못하고, 그냥 감으로만 생각한다. 실제로는 스마트폰에 있는 기본 기능이나 걷기 앱을 활용하면 걸음 수, 거리, 시간, 열량 소모까지 자동으로 측정할 수 있다. 특히 만보기 기능은 별도로 기계를 살 필요 없이, 스마트폰만 가지고 다녀도 작동된다. 문제는 “앱이 너무 많아서 뭘 써야 할지 모르겠다”, “하루 걷기 기록을 어디서 보나 모르겠다”는 어르신들의 말처럼, 시작 자체가 어렵게 느껴진다는 것이다. 이 글은 70대 이상 어르신도 따라 할 수 있는 스마트폰 걷기 기록 앱 설치, 사용법, 건강관리 활용법까지 구체적으로 설명한다. 한 번만 익혀두면, 매일..